Soğuk hava şartları felç (inme) riskini artırabilir, bilhassa makul kümeler için.
Özellikle evvelce hipertansiyon, diyabet yahut kalp hastalığınız varsa tertipli denetimleri aksatmamalısınız.
Bunun esas nedenleri de şunlardır:
SOĞUK HAVSDA FELÇ RİSKİ ARTAR MI, NEDENLERİ NELERDİR?
1. Kan basıncı yükselmesi
Soğuk hava, kan damarlarının daralmasına neden olur. Bu durum, kan basıncını yükseltebilir. Yüksek tansiyon, felcin en kıymetli risk faktörlerinden biridir.
2. Kanın pıhtılaşma eğilimi
Düşük sıcaklıklar kanın pıhtılaşma eğilimini artırabilir. Bu da, beyne kan taşıyan damarların tıkanması riskini yükseltir ve iskemik felce yol açabilir.
3. Kalp ve damar hastalıkları üzerine etkisi
Soğuk hava kalbin daha fazla çalışmasına neden olur. Bu durum, kalp hastalığı olan şahıslarda ek risk yaratabilir ve felç mümkünlüğünü artırabilir.
4. Dehidrasyon (Sıvı Kaybı)
Kışın çoklukla daha az su tüketilir, bu da kanın daha ağır hale gelmesine neden olabilir. Kan yoğunluğundaki artış, pıhtı oluşma riskini yükseltir.
5. Fizikî aktivite azalması
Soğuk havalarda daha az hareket edilir ve bu durum, damar sıhhatini olumsuz etkileyebilir. Hareketsizlik, felç risk faktörlerini artırabilir.
KİMLER RİSK ALTINDA
Hipertansiyon hastaları
Şeker hastaları (diyabet)
Kalp hastalığı olanlar
Sigara kullananlar
Yaşlı bireyler
RİSKLERİ AZALTMAK İÇİN ÖNERİLER
Kan basıncınızı denetim altında tutun:
Soğuk havalarda tansiyonunuzu sistemli olarak ölçün.
Sıcak kalın:
Özellikle baş, r ve ayaklar üzere bölgelerin sıcak kalmasını sağlayın.
Yeterli sıvı alın:
Günlük su tüketiminizi ihmal etmeyin.
Sağlıklı beslenin:
Kan basıncını dengeleyici besinlere öncelik verin.
Fiziksel aktiviteyi ihmal etmeyin:
Hava soğuk olsa da kapalı alanlarda hareket etmeye devam edin.
