Rezene tohumları, hem klasik tıpta hem de çağdaş sıhhat uygulamalarında kullanılan, sıhhate birçok yararı olan bir bitkisel eserdir.
Rezene tohumları, iltihap önleyici ve antimikrobiyal özellikler sağlayan bir bileşik olan anetol açısından zengindir.
REZENİN ESAS FAYDALARI
1. Sindirim sıhhatini destekler
Şişkinlik ve gaz sorunlarını azaltır:
Rezene tohumları, bağırsaklardaki gaz oluşumunu engyerek sindirimi kolaylaştırır.
Mideyi rahatlatır:
Özellikle ağır yemeklerden sonra mideyi yatıştırıcı tesiri vardır.
Kabızlık ve hazımsızlık meselelerinde tesirlidir:
Rezene çayı içmek bağırsak hareketlerini destekleyebilir.
2. Kolik ve bebeklerde gaz problemi
Rezene çayı, bebeklerde kolik (gaz sancısı) nedeniyle oluşan ağlamaları hafifletmek için yaygın olarak kullanılır. Fakat bebekler için kullanmadan evvel kesinlikle bir doktora danışılmalıdır.
3. Antioksidan ve anti-inflamatuar özellikler
Rezene tohumları, flavonoidler ve fenoller üzere antioksidanlar içerir. Bu bileşenler, hücreleri özgür radikallerin ziyanından koruyarak iltihabı azaltır ve genel sıhhati takviyeler.
4. Hormonal istikrar ve bayan sağlığı
Regl döngüsünü düzenler:
Rezene tohumu, östrojen gibisi bileşikler içerir ve regl öncesi gerginlik (PMS) belirtilerini hafifletebilir.
Anne sütünü artırabilir:
Geleneksel olarak süt artırıcı bir bitki olarak da kullanılmıştır.
5. Bağışıklık sistemini güçlendirir
Vitamin ve mineral içeriği:
Rezene, C vitamini, potasyum ve magnezyum üzere bağışıklık sistemini destekleyen besinler içerir.
Solunum yollarına yararlıdır:
Rezene çayı, boğaz ağrısı ve bronşit üzere teneffüs yolu hastalıklarında rahatlatıcı tesirler gösterebilir.
6. Kilo denetimine takviye olur
İştah denetimi:
Rezene çayı, iştahı bastırabilir ve daha uzun mühlet tok hissetmeyi sağlayabilir.
Metabolizmayı hızlandırabilir:
Hafif idrar söktürücü tesiriyle bedenden toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir.
7. Kalp ve damar sağlığı
Rezene tohumları, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilecek potasyum içerir. Ayrıyeten kolesterol düzeylerini dengelemeye dayanak olabilir.
8. Ağız kokusunu giderir
Rezene tohumları, ağızda güzel bir koku bırakır ve bakterileri azaltıcı tesiriyle ağız sıhhatini takviyeler.
NASIL TÜKETİLİR
Çay olarak:
Ezilmiş rezene tohumlarını sıcak suyla demleyerek çay yapabilirsiniz.
Baharat olarak:
Yemeklere yahut tatlılara aroma katmak için kullanılabilir.
Doğrudan çiğneyerek:
Sindirimi kolaylaştırmak ve ağız kokusunu gidermek için tüketilebilir.
