Haberler.com yönetim kurulu üyesi ve uyku danışmanı Esra Teymur Şimşek, bebeklerde uykunun biyolojik bir muhtaçlık olduğunu belirtti ve uyku sisteminin nasıl sağlanması gerektiğine dair değerli bilgiler paylaştı. Şimşek, bebeklere uykunun öğretilmediğini, lakin uykularının düzenlenmesi için adımlar atıldığını vurguladı.
“Bebeklere Uykuyu Öğretmiyoruz, Yalnızca Nizamlı Uyku Alışkanlıkları Kazandırıyoruz”
“Uyku biyolojik bir gereksinim. Bebeklere hiç bilmedikleri şeyleri öğretmek üzere bir durum kelam konusu değil. Örneğin, okuma yazma sıfırdan öğretilir. Lakin uyku, doğuştan gelen bir gereksinimdir ve bebekler de bunu tabiatları gereği bilirler” diyen Şimşek, uyku eğitiminde temel maksadın uykuyu öğretmek değil, uyku tertibini sağlamak olduğunun altını çizdi.
Bu düzenleme sürecine bebek doğar doğmaz başladıklarını tabir eden Şimşek, birinci adımın gece ve gündüz farkını öğretmek olduğunu belirtti. Şimşek, “Gece hava karardığında bebeğimizi odasında uyutuyoruz ve odasından çıkarmıyoruz. Gündüz olduğunda ise onu uyandırıyoruz. Elbette gündüz uykusunu da sağlıyoruz, lakin bu süreyi sonlandırarak yapıyoruz” dedi.
Esra Teymur Şimşek’in açıklamaları, bebeklerde sağlıklı uyku alışkanlıklarının oluşturulmasında anne babalara rehber olacak nitelikte. Uyku nizamının sağlanması, hem bebeğin gelişimi hem de ailenin hayat kalitesi açısından büyük ehemmiyet taşıyor.
